Začněte trénovat

Minikurz zdarma: Technika kettlebell swingu

Vyzkoušejte si kurz na jednom cviku

Pro ty, kteří si kurz chtějí nejdříve vyzkoušet. Podívejte se na ukázková videa z Kettlebell Method a naučte se správnou techniku kettlebell swingu.

Vyzkoušet kurz zdarma

  • Jasný postup krok za krokem

  • Krátká videa s detailním popisem techniky

  • Okamžitý a trvalý přístup do minikurzu zdarma

Co v minikurzu najdete

Praktická videa, která vás provedou technikou swingu od přípravy až po nejčastější detaily.

  • Příprava na swing (nabíjení)

  • Silový swing obouruč

  • Swing obouruč

  • Swing jednoruč

  • Swing obouruč - Detailnější popis techniky

  • Swing jednoruč - Detailnější popis techniky

  • Výška swingu

Cvičte rozumně a začněte s vahou, se kterou udržíte čistou techniku.

Rychlá síla začíná u swingu. Minikurz vás naučí techniku kettlebell swingu, a pořád je to jen zhruba 10 % toho, co nabízí plná verze kurzu.

Vyzkoušet kurz zdarma

Zadejte svůj e-mail a pošleme vám odkaz na minikurz

Získejte přístup zdarma

Stačí vyplnit e-mail. Odkaz vám přijde do pár minut.

Pokud e-mail nevidíte, zkontrolujte i složku Hromadné nebo Spam.