První Kettlebell Method workshop máme za sebou. V neděli 30. 11. jsme se v komorním sále studia áme Praha potkali na dvou tříhodinových blocích, dopoledne i odpoledne. Pod vedením Jiřího Tkadlčíka jsme v klidné, soukromé atmosféře prošli základy práce s kettlebell, dali si kávu a drobné občerstvení a měli prostor ptát se na cokoliv.
Během workshopu jsme stihli:
- úvod do posilování s kettlebell,
- technický popis a trénování Turkish get-upu (turecký vztyk s kettlebell) krok po kroku,
- swing a jeho varianty s důrazem na techniku,
- přemístění kettlebell do rackové pozice (Clean & Jerk),
- otázky a odpovědi na vše kolem tréninku s kettlebell.
Workshop měl skvělou odezvu a je to pro nás potvrzení, že takové akce mají smysl. Pokud chcete jít víc do hloubky, podívejte se na online kurz Kettlebell Method, kde najdete kompletní systém tréninku. Prohlédnout si můžete také fotogalerii z akce a sledovat nás na sociálních sítích, aby vám další workshop neunikl.
Chcete přijít na další workshop? Zanechte nám svůj e-mail ve formuláři níže, dáme vám vědět o dalších termínech.
